• Litty Perry

אייקידו ובריאות

עודכן ב: ינו 3

היתרונות הבריאותיים הנחשפים דרך אימונים קבועים באומנות האייקידו הם ברבדים שונים ובעוצמות משתנות.

הגישה באייקידו היא חיובית וישנו מעגל קסמים עמוק שיכול להתקיים אם כול התנאים נמצאים.

אורח החיים כיום כוללים לחצים ,התמודדות , סגירת פערים, ועוד הגדרות דרקוניות כאלה תוך כדי ישיבה מרובה ,נסיעות רבות, אכילת אוכל מעובד, ובילוי חלק ניכר מהזמן מול מסך המחשב או הטלוויזיה שוב בישיבה .

אנו מקיימים אורח חיים ברובו חסר פעילות עד כי ששכחנו כי אנו ,בני האדם, אינם אלא בעלי חיים שנולדו לנוע. והבריאות הפיזית המנטאלית והנפשית תלויה בזה בצורה ישירה .

מצב רוחנו וחסינותנו לפולשים ומחלות מושפעים ישירות מהפעילות הגופנית היום יומית שלנו .

אייקידו מאפשר תנועה וזרימה של צ'י בצורה חיובית הן מחוץ ובתוך הגוף.

זרימה זו מאפשרת לנו לשמור אל איזון ומערכת בריאותית נקיה וזורמת בגלל שאייקידו היא פעילות עם גישה לא אלימה ולא תחרותית התנועה והפעילות למרות שעוסקת בהתנגדות גורמת לפריצת דרך ולחיכוך בריא.

יש פעילויות שישפיעו לטובה אך יש גם שיפגעו וישפיעו לרע ,אימונים חוזרים של לחץ וכאב לאורך זמן ישפיעו בצורה לא טובה ואף יורידו את החוסן והבריאות לעומת זאת אימון גופני חיובי המשולב בלמידה התפתחותית סדיר משפיע על הרווחה הנפשית מבחינה ביולוגית, פיזיולוגית מנטאלית ורוחנית גם יחד, מעבר להשפעה הפיזית והביולוגית באימון חיובי רמות הסרוטונין הדופמין והנוראפינפרין שהם המוליכים מחשבות ורגשות עולות, הגוף מפריש אנדורפינים וחומרים נוספים הנותנים תחושה חיובית וכוח נפשי. הדופמין, החשוב למוטיבציה ולקשב, משפר את מצב הרוח ואת הרגשת הרווחה.

אפשר להבין שבעזרת השימוש באימון הגופני הנכון כדרך מניעתית של בעיות הקשורות להתפתחות רגשית ולנפש אנו משפיעים בו זמנית על הגוף והמוח גם יחד וגם רוחנו מושפעת מכך ,יתרה מכך באימון המתמקד בהתפתחות אישית ורגשית ולא הישגית או תחרותית היתרונות יתגברו ויעצימו את ההשפעות על הנפש ועל החוויות הרוח ובכך יהווה טיפול מניעתי וממלא מאגרי אנרגיה חיובית.

#אייקידו#בריאות

0 צפיות
  • Facebook Social Icon

צרו קשר

טלפון: 052-8349045

כתובת: דרך הנדיב מול כיכר הביג

מייל: aikidolitty@gmail.com

האתר נבנה ע"י לין - Lin.co.il

© 2019 כל הזכויות שמורות לליתי פרי אייקידו.